به گزارش پایگاه خبری فرهنگ آفرینان به نقل از فاکس نیوز، التهاب مزمن با گذشت زمان می‌تواند به بروز بیماری‌هایی نظیر آرتریت روماتوئید، لوپوس، بیماری التهابی روده و بیماری‌های قلبی عروقی منجر شود. کارشناسان معتقدند که کنترل این وضعیت می‌تواند به حفظ بافت‌های سالم و ارتقاء سلامت کلی کمک کند. «جیم لاوال»، داروساز بالینی و متخصص پزشکی متابولیک مستقر در تگزاس، اظهار داشت: «التهاب تحت تأثیر عوامل مختلفی فراتر از آسیب یا عفونت قرار دارد.» لاوال به ارتباط روده-ایمنی-مغز (ارتباط بین میکروب‌های روده، سیستم ایمنی و سیستم عصبی مرکزی) به عنوان مسیری که می‌تواند بر پاسخ التهابی بدن تأثیر بگذارد، اشاره کرد. او افزود که چندین عامل سبک زندگی روزمره نیز می‌توانند در جلوگیری از التهاب مزمن مؤثر باشند.
به گفته لاوال، مدیریت استرس و اضطراب می‌تواند به تقویت ارتباط روده-مغز کمک کند و التهاب را کنترل نماید. او به هورمون کورتیزول اشاره کرد که در پاسخ به استرس آزاد می‌شود و می‌تواند در سطوح بالا به بدن آسیب برساند. لاوال بیان کرد: «استرس مزمن همچنین می‌تواند بر سد روده تأثیر بگذارد و به مواد غذایی اجازه دهد که به راحتی از روده عبور کنند.» این افزایش نفوذپذیری روده گاهی به عنوان “روده نشتی” شناخته می‌شود. او گفت: «بنابراین، اگر استرس زیادی داشته باشیم، احتمال ابتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر بیشتر می‌شود، زیرا استرس می‌تواند علائم گوارشی را در برخی افراد تشدید کند.
رژیم‌های غذایی غنی از قند، چربی و غذاهای فوق فرآوری شده نیز می‌توانند بر سلامت روده تأثیر بگذارند. توجه به نوع غذاهایی که ممکن است واکنش‌ها یا حساسیت‌های خاصی را ایجاد کنند، می‌تواند به شناسایی علت التهاب در بدن کمک کند. علائمی نظیر نفخ، بثورات پوستی یا ناراحتی پس از مصرف غذاهای خاص ممکن است نشان‌دهنده یک واکنش غذایی باشند، هرچند که ممکن است علل دیگری نیز داشته باشند. این متخصص افزود: «برخی داروها، از جمله آنتی‌بیوتیک‌ها، ممکن است میکروبیوم روده را تغییر دهند، اما تأثیرات آنها بسته به نوع دارو و فرد متفاوت است.»
به گفته لاوال، حفظ سطح قند خون سالم یکی دیگر از عوامل کلیدی در مدیریت التهاب است. او خاطرنشان کرد که بیماری‌هایی مانند دیابت و مقاومت به انسولین معمولاً با التهاب مزمن مرتبط هستند. تحقیقات نشان می‌دهد که داروهای GLP-1 که معمولاً برای دیابت نوع ۲ و چاقی تجویز می‌شوند، ممکن است اثرات ضد التهابی داشته باشند و دانشمندان در حال بررسی سایر مزایای بالقوه فراتر از کاهش وزن و کنترل قند خون هستند.
به گفته مؤسسات ملی بهداشت، مواجهه‌های محیطی که افراد در طول زندگی خود تجربه می‌کنند، می‌تواند بر التهاب و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن تأثیر بگذارد. این متخصص به تأثیر میکروپلاستیک‌ها بر سیگنال‌دهی التهاب اشاره کرد. لاوال به تحقیقات نوظهور در مورد چگونگی تأثیر مواجهه‌های محیطی- از جمله مواد شیمیایی دائمی، میکروپلاستیک‌ها، فلزات و آفت‌کش‌ها- بر وزن، تنظیم قند خون و سایر جنبه‌های سلامت اشاره کرد و افزود: «بسیاری از ما به این نوع تأثیر بر سلامت خود و اینکه چگونه می‌تواند سیگنال التهاب را تحریک کند، توجه نمی‌کنیم.»
لاوال هشدار داد که ورزش منظم از سلامت کلی پشتیبانی می‌کند، اما تمرینات شدید بدون زمان ریکاوری کافی می‌تواند استرس بیشتری به بدن وارد کند. او گفت: «اگر به شدت تمرین کنید اما زمان کافی برای ریکاوری نداشته باشید، این می‌تواند منجر به سیگنال التهابی خاموش شود.»
